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        襄陽送水公司分享喝水哪個時間點喝水對身體好

        來源:www.13vy.com  |  發布時間:2024年01月04日
          大家都知道喝水的重要性,但是怎么喝,哪個時間喝是一個深奧的學問,下面就讓襄陽送水電話,襄陽送水公司,襄陽桶裝水廠家的小編為大家講解一下喝水哪個時間點喝水對身體好?
          
          1、飯后
          
          飯后半小時喝水促進消化。飯后不要立刻喝水,否則會沖淡、稀釋唾液和胃液,使蛋白酶的活性減弱,影響消化吸收。
          
          一般人可以在飯后半小時飲水,容易燒心的人宜在飯后2-3小時喝水。
          
          2、洗澡
          
          洗澡后也適合喝水,但一定要慢慢喝才行。因為晚上洗熱水澡之后,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,此時喝水太快會對健康不利,尤其是老人,應該小口慢速地喝溫水。
          
          3、睡前
          
          睡前抿上兩口水。當人熟睡時,由于體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。
          
          4、感冒
          
          感冒的時候,要比平時喝更多的水,多喝水不僅促使身體排出大量的汗液,而且也排尿,使體內的細菌病毒迅速排掉,有利于體溫的調節,促使體內病菌迅速排出。
          
          5、便秘
          
          便秘的時候,要大口大口地喝水,吞咽速度要快一點,這樣水就能盡快到達腸道,刺 激腸蠕動,促進排便。
          
          注意事項:劇烈運動結束后,切忌猛烈補水,這樣會增加心臟負擔。

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